この季節は特に心がけたい、自分へのオッケーサイン
ママキャリトーク
～mama career talk～
ママたちの暮らしがより豊かになるように
ちょっとした助言を添えていきます。
よく、自分の物事の見方のクセとして言われる「ゼロ１００思考」というものがあります。「白黒思考」とも言ったりしますね。
これは物事にはゼロか１００かしかなく、例えば学校のテストで60点取れた人が、「テストで100点取れなかったからすべてが無意味だ」と60点取れている事実はゼロと考えてしまうことなどです。
ここ数年、異常気象が常態化していて、このコラムが出る頃は梅雨も終わりに近づいて（いてほしい）いるころかもしれませんが、尋常ではない大雨で深刻な水害が起きたり、異常な暑さで外出すら決心がいるような時期ですよね。
そうすると、もちろん体調にも影響が出てきて自分の生活や仕事でのパフォーマンスも落ちてきます。その時にこういった思考のクセがあると、必要以上に自分を責めたり他者に八つ当たりしてしまったり、ということが出てくることも増えてきます。
私たちはどうしたって「今の環境の中」で生きているわけなのですが日常の中で忘れがちでもある気がします。いまの環境の状態をちゃんとみて、100％できることやできていないことではなく、少しでもやれたこと、やろうとしたこと（この「やること」にはお休みももちろん含みますよ）に目を向け、オッケーを出していきたいものですね。
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