ままぱれ

イタリアンちらし寿司

みやぎ生協イチオシレシピ

オリーブオイル・モッツァレラチーズをつかった洋風アレンジのちらし寿司です

調理時間 15

ごはん(温かいもの)400g
ほたて貝柱(刺身用)45g
むきえび60g
とびっこ30g
ブロッコリー40g
パプリカ(黄)1/4個
ミニトマト6個
モッツァレラチーズ30g
粗びき黒こしょう少量
🅐オリーブ油大さじ1
🅐塩、こしょう各少量
🅑オリーブ油大さじ1.1/2
🅑白ワインビネガー(or酢)大さじ1
🅑砂糖、塩各小さじ1/2
🅑こしょう少量

●作り方

❶ほたて貝柱とむきえびは袋の表示通りに解凍し、ほたて貝柱は十字切りにする。
❷ブロッコリーは小房に分けて色よく茹で、パプリカ、ミニトマト、モッツァレラチーズは1cm角に切ってボウルに入れ、❶と🅐を加えてマリネしておく。
❸別のボウルにごはんを入れ、混ぜ合わせた🅑を回しかけて手早く混ぜる。
❹器に❸を盛り、❷をトッピングしてとびっこを散らし、粗びき黒こしょうを振る。

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