ままぱれ

パエリア風海鮮トマト鍋

みやぎ生協イチオシレシピ

魚介&旨みたっぷり!
ちょっと豪華な海鮮鍋

パエリア風海鮮トマト鍋

パエリア風海鮮トマト鍋

調理時間:20分

▼材料(2人分)

えび…大4尾
殻付あさり(冷凍)…100g
ウインナー…4本
パプリカ(黄)…1/2個
玉ねぎ…中1/2個
にんにくのみじん切り…1片分
オリーブ油…大さじ1
白ワイン…50cc

鍋つゆ
あらごしトマト…200g
コンソメ(固形)…1個
塩・こしょう…少量
水…1.1/2カップ


[ 作り方 ]
えびは殻と背ワタを取り除き、パプリカは乱切り、玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。
鍋にオリーブ油とえびを入れて中火にかけ、30秒ほど炒めてえびを取り出す。
❸ ❷の鍋ににんにくと玉ねぎを入れて1分ほど炒め、パプリカを加えてサッと炒める。
❹ ❸に白ワインを加え、煮立ったら凍ったままのあさりとウインナー、鍋つゆの材料を加えて再度煮立たせる。アクを取りながら2~3分煮てを戻し入れ、えびに火が通ったら完成。


〆はオムライスで!

〆はオムライスで!

〆はオムライスで!

残ったスープにごはん(かくれるくらいの量)を入れて煮る。スープがごはんの表面に少し残るくらいになったら溶き卵(適量)を一面に広げるように入れ、蓋をして弱火で好きな固さまで煮る。お好みでケチャップをかける。

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