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比較してしまうことをやめたい!SNSとの付き合い方

比較してしまうことをやめたい!SNSとの付き合い方

ママキャリトーク~mama career talk~

ママたちの暮らしがより豊かになるように
ちょっとした助言を添えていきます。

比較してしまうことをやめたい!
SNSとの付き合い方

「頭ではわかっているけれど、どうしても比較してしまうんです。」
こんなことありますよね。それもそのはず、私たちは生まれてからのほとんどを「比較」することで生きています。もはや習慣です。
例えば、同じ商品ならAのお店よりBのお店の方が安い、この仕事とあちらの仕事ではどちらが稼げるのか、AさんよりBさんの方が優しい・・・etc.
ですが、疲れてしまう「比較」もありますよね。それが、お母さん・お父さんから聞こえる「あの子はできているのに、うちの子はできていない」等の成長過程での過剰な「比較」。特にSNSでは際限なく見ることができてしまい、見なければいいことを頭ではわかっていてもつい気になって見てしまう。
「つい見ちゃって自己嫌悪にもなるしやめたいんですが・・・」とよくお聞きします。
でもそれはきっと、あなたにとって大事なことだからではないでしょうか?
否定をしても気になる気持ちはなくならないどころか、余計に大きくなってしまうもの。
「見ちゃダメ」ではなく、「こんなに見ちゃうくらい、私はうちの子を大事に思っているんだ。」等、プラスの言葉をまずは自分にかけてあげませんか?
自分の思いをまずは認めて、その奥にある行動の理由となっている本当の気持ちを見つめてあげてくださいね。

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